・最初の90分の睡眠で質が決まる →徹夜よりも100分寝て、作業がはかどる 3大メリット ・寝ているだけで自律神経が整う ・グロースホルモンが分泌され アンチエイジング効果があり、 活き活きと活動できる ・脳のコンディションが良くなる ・人生の1/3の睡眠…

人生は旅である。 そう思わせられる本 多くの人と出会い関わり、 多くの本を読み無心で学び、 自分の信念を持って過酷な状況も乗り切る。 ラゴスの旅は人生の本質的な楽しみ方を教えてくれる。 物語は、集団転移で異空間を超え、別の場所へ移動する牧畜民族…